Nous avons toutes et tous une santé mentale. Elle évolue tout au long de notre vie, au fil de ce que nous vivons. Comme pour notre santé physique, nous pouvons nous sentir bien à certains moments et traverser, à d’autres, une période de mal-être, de stress, de fragilité ou de souffrance. On peut vivre avec un trouble psychique et avoir une vie riche et satisfaisante. De la même façon, une personne sans trouble psychique peut, à certains moments de sa vie, connaître une période de souffrance ou de mal-être.
Les troubles psychiques sont beaucoup plus fréquents qu’on ne le pense : 1 personne sur 4 est ou sera concernée au cours de sa vie. Ce chiffre nous rappelle que la santé mentale n’est pas un sujet qui concerne « les autres » : elle fait partie de nos vies, de celles de nos proches et de nos communautés.
Les difficultés de santé mentale peuvent être difficiles à exprimer, notamment en raison des préjugés qui les entourent. Pourtant, chacun peut avoir besoin d’en parler, pour soi ou pour un proche.
Trop souvent nous pensons que se sentir en « bonne santé mentale » consiste à ne pas avoir de trouble psychique. Or, il est possible de se sentir épanoui, vivre une vie satisfaisante tout en ayant un trouble psychique. Par ailleurs, une personne ne vivant pas avec un trouble peut, vivre des situations de vie, qui viennent bouleverser son équilibre et sentir que sa santé mentale en est affectée.
Toutes et tous concerné.e.s !
- 1 personne sur 4 en France est ou sera concernée par un trouble psychique au cours de sa vie (25%). Cela signifie que nous-mêmes, nos amis, notre famille, nos collègues, notre entourage peuvent être concernés.
- Les troubles psychiques sont encore fortement stigmatisés. Ce qui constitue des freins importants à la demande d’aide, au diagnostic précoce et à l’accès aux soins. 87 % des français n’osent pas parler de leurs problèmes de santé mentale à leur famille ou leurs amis, 35 % des français n’osent pas en parler à leur médecin traitant.
- Être soutenu pour aller vers des professionnels est essentiel : cela permet éviter le passage d’un mal-être vers un trouble, isolement social, perte d’estime.
+ d’information et de repères sur la Santé Mentale: consultez le guide en ligne sur santementale22.fr
Informations générales
Médecin traitant
En cas de mal-être, votre médecin traitant peut vous écouter et, vous accompagner, vous donner des conseils et vous orienter.
Dispositif « Mon soutien psy »
Pour toute personne (dès 3 ans) se sentant angoissée, déprimée ou éprouvant un mal être.
Jusqu’à 12 séances avec un psychologue partenaire, avec une prise en charge par l’Assurance Maladie. Choisir un psychologue partenaire dans l’annuaire Mon soutien psy, puis prenez directement rendez-vous avec lui. Votre médecin peut également vous informer et vous orienter vers ce dispositif.
Urgences psychiatriques : CHU Lannion via l’Antenne Médico psychologique (AMP), Rue de Kergomar, Lannion
- Contact : 02 96 05 70 78
Urgences : En cas de danger grave et immédiat
- 15 (SAMU) – 18 (Pompiers) – 112 (Europe)
- 114 : le service d’urgence pour les personnes sourdes, sourdaveugles, malentendantes et aphasiques.
Partenaires par publics et tranches d’âge
Structures locales :
> Centre médico-psychologique Enfants et adolescents (CMPEA) – Consultations gratuites sur rdv. Centre Françoise Dolto 3 rue Charles Gerhard, Lannion
Pour des enfants et des adolescents (0-16 ans) présentant une souffrance psychique importante nécessitant des soins, une suspicion ou un trouble avéré du développement.
Contact : 02 96 14 19 14
> Point accueil écoute jeune (PAEJ Pass’âge) – Consultations gratuites – Avec ou sans rdv. 17 rue J. Morand, 22300 Lannion – Permanences Tréguier, Plouaret, Plestin.
Pour d’écoute et d’accompagnement destiné aux jeunes âgés de 11 à 30 ans et à leurs parents.
Contact : 02 96 23 24 71 / 06 73 14 22 39 (sms possible)
> Equipe Mobile Adolescents BÉGARD – LANNION – GUINGAMP
Elle propose une rencontre pour échanger sur la situation, répondre aux besoins de santé, sociaux, éducatifs et scolaires.
Contact : 06 70 79 83 66 ou 07 88 51 01 77 – equipemobileado@fondationbonsauveur.fr
> Consultations Jeunes Consommateurs (CJC). 16, avenue du Général de Gaulle, 22300 Lannion
Pour des jeunes consommateurs en questionnement sur leur consommation, ainsi que leur entourage. Le principe est de faire le point, éventuellement de proposer une aide, avant que la consommation ne devienne problématique.
Contact : 02 96 46 58 20 – cjc@fondationbonsauveur.fr
Numéros d’écoute national :
> Allo Écoute Ado (Pep 43) Du lundi au vendredi 17h-20h. Service confidentiel et gratuit.
Pour les adolescents et jeunes adultes de 10 à 25 ans, écoute par des psychologues.
Contact : 06 12 20 34 71 – Possibilité de passer par la messagerie en se créant un compte sur le site alloecouteado.org (réponse en 48h)
> 08 05 23 23 36 Écoute anonyme et gratuite par des psychologues. Confidentiel et gratuit.
Pour les étudiantes et les étudiants préoccupés par un avenir incertain, la solitude, l’isolement, la précarité.
Structures locales :
> Centre médico-psychologique (CMP) – Consultations gratuites sur rdv. 13, rue de Trorozec, Lannion
Pour les personnes en souffrance psychologique et leurs proches (si besoin). Le premier contact se fait auprès d’un infirmier qui fera auprès de vous un état des lieux de votre situation.
Contact : 02 96 37 47 08
> Équipe Mobile Psychiatrie Périnatalité (Côtes d’Armor). Lundi, mercredi et vendredi matin / Mardi et jeudi journée
Pour les femmes enceintes en situation de vulnérabilité (précarité, isolement, troubles psychiques, addictions, violences, etc.), pour les nouveau-nés et jeunes enfants dont la situation nécessite un accompagnement spécifique.
Contact : 06 02 01 01 86 – perinatalite-stbrieuc@fondation-sjd.fr
> Point santé (AMISEP) – Consultations gratuites sur rdv. 64 rue de Kra Douar, Lannion – 9h-12h30 et 14h-16h30
Pour faire un point sur les droits et la santé
Contact : 02 97 40 69 79
Consultations médicales, infirmières et sociales et des soins ambulatoires.
Publics : Personnes éloignées des soins, personnes avec des droits partiels ou sans droits à l’Assurance maladie. Accueil inconditionnel. Équipes mobiles santé précarité (EMSP).
National :
> Allo Écoute Parents (Pep 43). Du lundi au vendredi 13h-15h. Service confidentiel et gratuit.
Pour les parents d’adolescents (10-25 ans) quels que soient son profil et son besoin. écoute par des psychologues.
Contact : 06 01 18 40 36 – Possibilité de passer par la messagerie en se créant un compte sur le site alloecouteparents.org (réponse en 48h)
Structures locales :
> Équipe mobile psychiatrie du sujet âgé (EMPSA) Déplacement au sein des lieux de vie de la personne âgée.
Pour une aide au diagnostic et à la prise en charge des personnes atteintes de troubles psychiques et/ ou comportementaux relevant de la compétence de la psychiatrie de la personne âgée.
Contact : 02 96 45 38 04 – empsa@fondationbonsauveur.fr
Structures nationales :
> Fil Santé Seniors (via Croix-Rouge Écoute).
Écoute, soutien, orientation pour les seniors et leurs proches.
Contact : 0 800 858 858 (tous les jours de 8h à 20h)
> Au bout du fil : Pour demander à recevoir un appel hebdomadaire (lundi au dimanche 8h-22h), par des bénévoles formés à l’écoute qui appellent une fois par semaine à un moment convenu par avance. Service gratuit et anonyme.
Écoute et conversation amicale pour les personnes âgées isolées
Contact : 01 70 55 30 69 (répondeur) – Par mail à : service@auboutdufil.org
Partenaires par thème :
Structures locales :
> Centre de soins, d’accompagnement et de prévention en addictologie (CSAPA)
Pour les personnes souhaitent parler de sa consommation, d’une addiction, ou pour parler de celle d’un proche. Pour être écouté, faire le point sur sa situation et être accompagné pour réduire les risques ou arrêter une consommation. Les CSAPA peuvent aussi accompagner les addictions sans produit (jeux, sexe, …), selon les structures.
- 13B rue de Trorozec, Lannion – Contact : 02 96 46 58 20
- Lundi, mardi et vendredi : 9h00-17h00 & Mercredi, jeudi : 9h00-19h00
- Consultations gratuites sur rdv
> Alcooliques Anonymes, LANNION. Espace de parole : Lundis, 20h.
Contact : lannion@gmail.com
> Alcool Assistance : Espace Sainte-Anne, 3 rue du Kerampont – 22300 LANNION Espace de parole : 2e et 4e mardi du mois, 18h
Contact : 06 60 15 51 29
Pour les proches de personnes dépendantes à l’alcool
> Association Al Anon. Centre social Ker Uhel, 29 Bd d’Armor, 22300 Lannion – Lundi à 20h30
Contact : al-anon22@gmail.com
Structures nationales
> Alcool Info Service (7j/7 8h-2h) Service anonyme et gratuit.
Pour les personnes qui se posent des questions sur leur consommation d’alcool ou celle d’un proche.
Contact : 0 980 980 930
> Alcooliques Anonymes. (7j/7 et 24h/24) Service anonyme et gratuit. « Je souhaite échanger avec d’autres personnes qui vivent ou ont vécu des difficultés avec l’alcool. »
Pour trouver de l’écoute et du soutien auprès de personnes ayant elles-mêmes rencontré des difficultés avec l’alcool.
Contact : 09 69 39 40 20
Structures locales
> ALINEA
Pour les proches endeuillés par suicide : enfants, adolescents, adultes. Les proches peuvent aussi être les membres élargis d’une famille, les amis, les partenaires de travail, les pairs du défunt…
- Consultations gratuites, par téléphone et/ou en présentiel (Bégard, Jugon-Les-Lacs, Rostrenen) – Seul.e, en famille, en couple.
Contact : 06 70 62 63 19 – alinea@fondationbonsauveur.fr
Structures nationales
> 3114 – Numéro national de prévention du suicide. Appel gratuit 24h/24, 7j/7 Écoute confidentielle et gratuite
Pour les personnes ayant des pensées suicidaires, les personnes inquiètes pour un proche, les personnes endeuillées par suicide, les professionnels de santé ayant besoin d’un avis spécialisé.
>Les Espaces de vie sociale
Ce sont des lieux ouverts à tous, autour du lien social, de la culture, des ateliers, des échanges de savoirs et d’initiatives habitantes.
> La Convergence des Loutres, Loguivy-Plougras, 10 Route du Dresnay, Loguivy Plougras
- Le Programme des activités est à retrouver sur le site : La Convergence des Loutres – Événements et Activités
Contact : 02 56 39 21 76 – 06 11 81 88 05
> La Kafetière, 18 rue des écoles, Kerenoc Pleumeur-Bodou
- Le Programme des activités est à retrouver sur le site : Accueil – La KafeTière
> Le Centre social l’Horizon à Ker Uhel, Lannion
Contact : 02 96 48 75 08 – Site : Centre l’Horizon Lannion | Facebook
> Centre Saint Elivet, 18 rue Saint Elivet, Lannion
Contact : 02 96 37 97 87 – Site : Présentation
> Centres communaux d’action sociale : contacter votre mairie
> Le Bon Cap Groupe Entraide Mutuelle : 2 Rue Kerampont, Lannion
Espace pour se rencontrer via des activités de loisirs, activités en extérieur, accueils informels. Le GEM s’adresse à des personnes majeures, connaissant ou ayant connu des difficultés psychiques qui engendrent un mal-être et / ou un isolement.
Contact : 02 96 46 17 64
> Bipol’Air 22
Pour les personnes en recherche de soutien entre personnes atteintes de troubles bipolaires, dans les Côtes d’Armor (Groupe de parole en présentiel ou en visio, balades & activités, rdv individuels,…). Cette association permet aux personnes concernées de se rencontre, de partager leur expérience et d’avancer dans leur parcours de rétablissement.
Contact : air.22@gmail.com – Site internet : www.bipolair22.com
> UNAFAM 22 (Permanences en cours de structuration sur Lannion)
Pour les proches de personnes concernées par un trouble psychique qui souhaitent s’informer sur leurs droits, se former ou échanger sur leurs difficultés via des groupes de paroles, café rencontres,, …
Contact : 07 50 29 37 60
> LA MAISON DES USAGERS. 1 rue du Bon Sauveur, BEGARD.
Pour les patients, résidents, familles, proches, professionnels et citoyens. Il y est organisé des temps d’échanges individuels ou collectifs.
Contact : 02 96 45 37 44 – maisondesusagers@fondationbonsauveur.fr
Les TCA peuvent toucher des personnes de tout âge et ne se résument pas à une question de poids ou d’alimentation. Ils peuvent avoir des conséquences sur la santé physique et mentale, mais il est possible de se rétablir et de retrouver un équilibre. En parler et demander de l’aide peut être une première étape.
> SAB 22 – Solidarité Anorexie Boulimie Cotes d’Armor, 28 boulevard Hérault SAINT-BRIEUC
Pour les personnes vivant avec un/des troubles du comportement alimentaire, pour les proches. SAB 22 renseigne, accueille et accompagne en individuel, ou en collectif par le biais de groupes d’échange ou de permanences.
Contact : 06 15 91 37 43 – Site internet : L’association SAB 22 : TCA, il faut en parler