Nous avons toutes et tous une santé mentale. Elle évolue tout au long de notre vie, au fil de ce que nous vivons. Comme pour notre santé physique, nous pouvons nous sentir bien à certains moments et traverser, à d’autres, une période de mal-être, de stress, de fragilité ou de souffrance. On peut vivre avec un trouble psychique et avoir une vie riche et satisfaisante. De la même façon, une personne sans trouble psychique peut, à certains moments de sa vie, connaître une période de souffrance ou de mal-être.
Les difficultés de santé mentale peuvent être difficiles à exprimer, notamment en raison des préjugés qui les entourent. Pourtant, chacun peut avoir besoin d’en parler, pour soi ou pour un proche.
Les troubles psychiques sont beaucoup plus fréquents qu’on ne le pense :
- 1 personne sur 4 en France est ou sera concernée par un trouble psychique au cours de sa vie (25%). Cela signifie que nous-mêmes, nos amis, notre famille, nos collègues, notre entourage peuvent être concernés.
- Les troubles psychiques sont encore fortement stigmatisés. Ce qui constitue des freins importants à la demande d’aide, au diagnostic précoce et à l’accès aux soins. 87 % des français n’osent pas parler de leurs problèmes de santé mentale à leur famille ou leurs amis, 35 % des français n’osent pas en parler à leur médecin traitant.
- Être soutenu pour aller vers des professionnels est essentiel : cela permet éviter l’aggravation de la situation, l’isolement social, et les conséquences liées.
Informations générales
Médecin traitant
En cas de mal-être, votre médecin traitant peut vous écouter et, vous accompagner, vous donner des conseils et vous orienter.
Dispositif « Mon soutien psy »
Pour toute personne (dès 3 ans) se sentant angoissée, déprimée ou éprouvant un mal être.
Jusqu’à 12 séances avec un psychologue partenaire, avec une prise en charge financière par l’Assurance Maladie. Choisir un psychologue partenaire dans l’annuaire Mon soutien psy, puis prenez directement rendez-vous avec lui. Votre médecin peut également vous informer et vous orienter vers ce dispositif.
Urgences : En cas de danger grave et immédiat
- 15 (SAMU) – 18 (Pompiers) – 112 (Europe)
- 114 : le service d’urgence pour les personnes sourdes, sourdaveugles, malentendantes et aphasiques.
Partenaires par publics et tranches d’âge
Structures locales :
Consultations gratuites sur rdv. Centre Françoise Dolto 3 rue Charles Gerhard, Lannion
Pour des enfants et des adolescents (0-18 ans) et leur famille. Les professionnels accueillent, écoutent et évaluent les difficultés rencontrées. Ils proposent, au besoin, un accompagnement psychologique, un soutien et une orientation adaptés à la situation de l’enfant, de l’adolescent et/ou sa famille.
Contact : 02 96 14 19 14
Consultations gratuites – Avec ou sans rdv. 17 rue J. Morand, 22300 Lannion – Permanences Tréguier, Plouaret, Plestin. Jours d’ouverture : mercredi, jeudi et vendredi 9h/ 18h.
Pour les adolescents et les jeunes adultes (11 ans à 30 ans) et leur entourage. Les professionnels accueillent, écoutent et accompagnent les jeunes dans les difficultés ou questionnements qu’ils peuvent rencontrer. Ils proposent, au besoin, un soutien ponctuel et une orientation adaptée à la situation.
Contact : 02.96.23.24.71 / 06.73.14.22.39 (sms possible) – @ : passage@beauvallonasso.fr
Consultations gratuites. 16, avenue du Général de Gaulle, 22300 Lannion
Pour les adolescents et les jeunes adultes, ainsi que leur entourage. Les professionnels accueillent, écoutent et accompagnent les jeunes qui s’interrogent sur leur consommation d’alcool, de tabac, de cannabis ou d’autres substances, ainsi que sur leurs usages des écrans et des jeux vidéo. Ils proposent, au besoin, un soutien, des conseils et une orientation adaptée à la situation.
Contact : 02 96 46 58 20 – cjc@fondationbonsauveur.fr
- Equipe Mobile Adolescents Bégard, Lannion, Guingamp.
Pour les jeunes de 10 à 18 ans rencontrant une situation de mal-être, de fragilité ou des difficultés dans leur vie quotidienne, leur famille et leur entourage, ainsi que les professionnels qui les accompagnent (sociaux, scolaires, médicaux et judiciaires). L’équipe propose des rencontres au domicile, à l’école, en structure ou dans tout autre lieu adapté, afin d’échanger autour de la situation du jeune et de répondre à ses besoins en matière de santé, d’accompagnement social, éducatif et scolaire.
Contact : 06 70 79 83 66 ou 07 88 51 01 77 – equipemobileado@fondationbonsauveur.fr
L’équipe intervient à partir de 16 et plus auprès de personnes vivant avec un trouble du spectre autistique ou ayant des comportements dits « problèmes » (automutilation, destruction, troubles alimentaires, stéréotypie, conduites sociales non adaptées, agressivité, …). Ces derniers pouvant nuire à la sécurité physique de la personne ou d’autrui et/ou empêchant son accès aux services proposés.
Contact : 02 96 58 21 42 – contact@emia22.fr
Pour les enfants et jeunes de 0 à 17 ans à besoins spécifiques et leurs familles. L’équipe du PRAI 22 est là pour favoriser l’inclusion vers les structures petite enfance, périscolaire et accueil de loisirs et vacances. L’équipe du PRAI 22 peut vous aider à préparer l’accueil, mais aussi intervenir avec vous et les professionnels si difficultés dans une structure actuellement. Le PRAI 22 proposons également une écoute, informations et orientations vers les personnes ressources les plus appropriées
Contact : 02 90 52 04 84
Numéros d’écoute national :
- 3018 Numéro national dédié aux jeunes victimes, témoins ou auteurs de harcèlement ou de violences numériques.
Gratuit et confidentiel. 7 jours sur 7, de 9h à 23h par téléphone ou par Tchat sur 3018.fr
Pour les jeunes, les parents confrontés à une situation de cyberharcèlement ou à des violences numériques. Le 3018 propose une écoute, des conseils et un accompagnement pour aider à faire face aux situations rencontrées et, si besoin, signaler ou faire supprimer des contenus préjudiciables.
- Fil Santé Jeunes. Tous les jours de 9h à 23h. Gratuit et confidentiel.
Pour les jeunes de de 12 à 25 ans – Ecoute, information, sexualité, contraception, amour, mal-être. Une écoute réalisée par des psychologues et des médecins.
Contact : 0 800 235 236 ou via le tchat Fil Santé Jeunes.
- 3040 – Cnaé – Numéro national pour les étudiants.
Gratuit et confidentiel. En France hexagonale : lundi-vendredi 10h-21h et samedi 10h-14h.
Pour les étudiants en difficulté. Il permet d’être écouté, accompagné et orienté, notamment en cas de mal-être, violences, harcèlement ou discriminations. Psychologues, travailleurs sociaux, ou encore juristes répondent à vos questions, vous écoutent.
Écoute, soutien et orientation par des professionnels, gratuitement et 24h/24, 7j/7.
Pour les personnes en souffrance ou ayant des pensées suicidaires, ainsi que leur entourage.
Structures locales :
Consultations gratuites sur rdv. 13, rue de Trorozec, Lannion
Pour les personnes en souffrance psychologique et leurs proches (si besoin). Le premier contact se fait auprès d’un infirmier qui fera auprès de vous un état des lieux de votre situation.
Contact : 02 96 37 47 08
- Équipe Mobile Psychiatrie Périnatalité (Côtes d’Armor).
Lundi, mercredi et vendredi matin / Mardi et jeudi journée
Pour les femmes enceintes en situation de vulnérabilité (précarité, isolement, troubles psychiques, addictions, violences, etc.), pour les nouveau-nés et jeunes enfants dont la situation nécessite un accompagnement spécifique.
Contact : 06 02 01 01 86 – perinatalite-stbrieuc@fondation-sjd.fr
- Point santé (AMISEP)
Consultations gratuites sur rdv. 64 rue de Kra Douar, Lannion – 9h-12h30 et 14h-16h30
Pour les personnes en situation de précarité ou ayant des difficultés à accéder aux soins. Les professionnels accueillent, écoutent et accompagnent les personnes dans leurs démarches de santé et d’accès aux droits. Ils peuvent également les orienter vers les professionnels et structures adaptés à leurs besoins.
Contact : 02 96 48 15 33 (Privilégier un contact tel avant de se rendre sur site) – pointsante.kerlann@amisep.fr
L’équipe intervient à partir de 16 et plus auprès de personnes vivant avec un trouble du spectre autistique ou ayant des comportements dits « problèmes » (automutilation, destruction, troubles alimentaires, stéréotypie, conduites sociales non adaptées, agressivité, …). Ces derniers pouvant nuire à la sécurité physique de la personne ou d’autrui et/ou empêchant son accès aux services proposés.
Contact : 02 96 58 21 42 – contact@emia22.fr
Intervention au sein du lieu de vie (domicile ou EHPAD) de la personne âgée (70 ans et plus).
Pour une aide au diagnostic et à la prise en charge des personnes atteintes de troubles psychiques et/ ou comportementaux relevant de la compétence de la psychiatrie de la personne âgée.
Contact : 02 96 45 38 04 – emppa@fondationbonsauveur.fr
National :
Du lundi au vendredi 13h-15h. Service confidentiel et gratuit.
Pour les parents d’adolescents (10-25 ans) quels que soient son profil et son besoin. écoute par des psychologues.
Contact : 06 01 18 40 36 – Possibilité de passer par la messagerie sur leur site en se créant un compte (réponse en 48h).
Écoute, soutien, orientation pour toute personne, qu’importe l’âge. De 10h à 18h en semaine et de 12h à 18h le samedi.
Contact : 0 800 858 858.
Écoute et conversation amicale pour les personnes âgées isolées. Service gratuit et anonyme.
Pour demander à recevoir un appel hebdomadaire (lundi au dimanche 8h-22h), par des bénévoles formés à l’écoute qui appellent une fois par semaine à un moment convenu par avance.
Contact : 01 70 55 30 69 (répondeur) – Par mail à : service@auboutdufil.org
Une écoute anonyme, confidentielle et gratuite, 24h/24 et 7j/7.
Pour toute personne en situation de mal-être, de solitude ou de détresse.
Contact : 09 72 39 40 50 – Tchat en ligne.
Écoute, soutien et orientation par des professionnels, gratuitement et 24h/24, 7j/7.
Pour les personnes en souffrance ou ayant des pensées suicidaires, ainsi que leur entourage.
Partenaires par thème :
Les conduites addictives peuvent avoir un impact sur la santé mentale, tout comme un mal-être ou des difficultés psychiques peuvent favoriser ces dernières. Des professionnels peuvent accompagner les personnes et leur entourage dans ces situations.
Structures locales :
Consultations gratuites sur rdv – 13B rue de Trorozec, Lannion. Lundi, mardi et vendredi : 9h00-17h00 & Mercredi, jeudi : 9h00-19h.
Pour les personnes souhaitent parler de sa consommation, d’une addiction, ou pour parler de celle d’un proche. Pour être écouté, faire le point sur sa situation et être accompagné pour réduire les risques ou arrêter une consommation. Les CSAPA peuvent aussi accompagner les addictions sans produit (jeux, sexe, …), selon les structures.
Contact : 02 96 46 58 20
Permanence au sein du Local Ti Koad, rue Lazare Hoche, Lannion
- 1er lundi de chaque mois à 20h : RÉUNION OUVERTE sont destinées aux alcooliques et accueillent également tout autre type de personnes : entourage, étudiant, professionnel, …
- Tous les autres lundis à 20h : RÉUNION RÉSERVÉE sont destinées aux alcooliques ou à ceux qui cherchent à savoir s’ils pourraient l’être.
Contact : 09 69 39 40 20
Lundi à 19h45 au Centre social Ker Uhel, 29 Bd d’Armor, 22300 Lannion – Lundi à 20h30
Pour apporter un soutien et de l’espoir aux familles et amis des personnes vivant une problématique alcoolique.
Contact : al-anon22@gmail.com
Structures nationales
Service anonyme et gratuit. 7j/7 de 8h à 2h.
Pour les personnes qui se posent des questions sur leur consommation d’alcool ou celle d’un proche.
Contact : 0 980 980 930
Service anonyme et gratuit. 7j/7 et 24h/24.
Pour trouver de l’écoute et du soutien auprès de personnes ayant elles-mêmes rencontré des difficultés avec l’alcool.
Contact : 09 69 39 40 20
Quand la souffrance devient trop importante, pouvoir parler de ce que l’on ressent et trouver une écoute peut permettre de ne pas rester seul face à cette dernière. Des structures dédiées proposent un soutien adapté. Les proches et les personnes endeuillées après un suicide peuvent également trouver une écoute et un accompagnement spécialisé.
Structures locales
Consultations gratuites, par téléphone et/ou en présentiel sur l’ensemble des Côtes d’Armor – Seul.e, en famille, en couple.
Alinéa est un dispositif professionnel dédié aux personnes touchées par le suicide d’un proche ou témoin. Les professionnels proposent un accompagnement adapté aux enfants, aux adolescents et aux adultes : membres de la famille, amis, collègues ou autres personnes endeuillées par suicide en Côtes-d’Armor.
Contact : 02 96 45 37 70 (Secrétariat présent les matinées) – alinea@fondationbonsauveur.fr
Structures nationales
Écoute, soutien et orientation par des professionnels, gratuitement et 24h/24, 7j/7.
Pour les personnes en souffrance ou ayant des pensées suicidaires, ainsi que leur entourage.
Les liens que nous entretenons avec les autres jouent un rôle important dans notre santé mentale. Pouvoir parler, partager, se sentir écouté et entouré nous aide à mieux faire face aux difficultés et contribue à notre bien-être
Les Espaces de vie sociale et les Centres sociaux
Ce sont des lieux ouverts à tous, autour du lien social, de la culture, des ateliers, des échanges de savoirs et d’initiatives habitantes.
- La Convergence des Loutres-Loguivy-Plougras, 10 Route du Dresnay.
Le Programme des activités est à retrouver sur leur site.
Contact : 02 56 39 21 76 – 06 11 81 88 05
- La Kafetière-Pleumeur-Bodou, 18 rue des écoles, Kerenoc.
Le Programme des activités est à retrouver sur leur site.
- Le Centre social l’Horizon –Lannion, Ker Uhel, Lannion.
Contact : 02 96 48 75 08
- Centre Saint Elivet-Lannion, 18 rue Saint Elivet.
Contact : 02 96 37 97 87
Centres communaux d’action sociale : contacter votre mairie
Les Groupes d’entraide mutuelle, associations de personnes concernées et de proches
- Le Bon Cap, Groupe d’entraide mutuelle – Lannion, 2 Rue Kerampont.
Espace pour se rencontrer via des activités de loisirs, activités en extérieur, accueils informels. Le GEM s’adresse à des personnes majeures, connaissant ou ayant connu des difficultés psychiques qui engendrent un mal-être et / ou un isolement.
Contact : 02 96 46 17 64
- Le Phare, Groupe Entraide Mutuelle, 2 rue Pierre Lotti, Paimpol.
Pour les personnes concernées par les troubles du spectre de l’autisme et/ou troubles psychiques et/ou souffrant d’isolement. Le Phare propose un espace chaleureux et accueillant où chacun peut trouver écoute et soutien.
Contact : 06 75 13 94 84 – lephare.aem@gmail.com
Pour les personnes en recherche de soutien entre personnes atteintes de troubles bipolaires, dans les Côtes d’Armor (Groupe de parole en présentiel ou en visio, balades & activités, rdv individuels,…). Cette association permet aux personnes concernées de se rencontre, de partager leur expérience et d’avancer dans leur parcours de rétablissement.
Permanences les 2èmes samedis du mois de 14h30 à 16h30 à l’Espace Habitant du Centre Social l’Horizon (jusqu’à Noël 2026).
Pour les proches de personnes concernées par un trouble psychique qui souhaitent s’informer sur leurs droits, se former ou échanger sur leurs difficultés via des groupes de paroles, café rencontres, …
Contact : 06 26 13 60 41
- La maison des usagers, Bégard, Fondation Bon Sauveur, 1 rue du Bon Sauveur.
Pour les patients, résidents, familles, proches, professionnels et citoyens. Il y est organisé des temps d’échanges individuels ou collectifs.
Contact : 02 96 45 37 44 – maisondesusagers@fondationbonsauveur.fr
Les TCA peuvent toucher des personnes de tout âge et ne se résument pas à une question de poids ou d’alimentation. Ils peuvent avoir des conséquences sur la santé physique et mentale, mais il est possible de se rétablir et de retrouver un équilibre. En parler et demander de l’aide peut être une première étape.
Structures locales
28 boulevard Hérault SAINT-BRIEUC
Pour les personnes vivant avec un/des troubles du comportement alimentaire, pour les proches. SAB 22 renseigne, accueille et accompagne en individuel, ou en collectif par le biais de groupes d’échange ou de permanences.
Contact : 06 15 91 37 43
Parce que les proches sont en première ligne pour soutenir et accompagner leurs proches en difficulté ou en souffrance psychique, ils ont aussi besoin parfois d’être aiguillé et orienté, de se confier et d’être épaulé pour pouvoir se ressourcer et prendre soin d’eux-mêmes, ne pas s’oublier.
-
- Médecin traitant
Permanences les 2èmes samedis du mois de 14h30 à 16h30 à l’Espace Habitant du Centre Social l’Horizon (jusqu’à Noël 2026).
Pour les proches de personnes concernées par un trouble psychique qui souhaitent s’informer sur leurs droits, se former ou échanger sur leurs difficultés via des groupes de paroles, café rencontres, …
Contact : 06 26 13 60 41
Consultations gratuites, par téléphone et/ou en présentiel sur l’ensemble des Côtes d’Armor – Seul.e, en famille, en couple.
Alinéa est un dispositif professionnel dédié aux personnes touchées par le suicide d’un proche ou témoin. Les professionnels proposent un accompagnement adapté aux enfants, aux adolescents et aux adultes : membres de la famille, amis, collègues ou autres personnes endeuillées par suicide en Côtes-d’Armor.
Contact : 02 96 45 37 70 (Secrétariat présent les matinées) – alinea@fondationbonsauveur.fr
Consultations gratuites sur rdv – 13B rue de Trorozec, Lannion. Lundi, mardi et vendredi : 9h00-17h00 & Mercredi, jeudi : 9h00-19h.
Pour les personnes souhaitent parler de sa consommation, d’une addiction, ou pour parler de celle d’un proche. Pour être écouté, faire le point sur sa situation et être accompagné pour réduire les risques ou arrêter une consommation. Les CSAPA peuvent aussi accompagner les addictions sans produit (jeux, sexe, …), selon les structures.
Contact : 02 96 46 58 20
Permanence au sein du Local Ti Koad, rue Lazare Hoche, Lannion
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- 1er lundi de chaque mois à 20h : RÉUNION OUVERTE sont destinées aux alcooliques et accueillent également tout autre type de personnes : entourage, étudiant, professionnel, …
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- Tous les autres lundis à 20h : RÉUNION RÉSERVÉE sont destinées aux alcooliques ou à ceux qui cherchent à savoir s’ils pourraient l’être.
Contact : 09 69 39 40 20
La Plateforme d’accompagnement et de répit rayonne sur l’ensemble du territoire de Lannion Trégor communauté. Elle vous accueille du lundi au vendredi de 8H45 à 17H, pour offrir un soutien et un accompagnement adapté aux besoins, des informations sur les orientations possibles et adaptées. Que ce soit du temps de répit, des entretiens individuels, des actions collectifs, ou encore participer à un groupe d’aidants, … N’hésitez pas contacter la plateforme.
Contact : 06 45 41 45 20 – territoireplestin.reseauaaa@gmail.com
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- K’fé des aidants Lannion
Le 1er jeudi de chaque mois à 14h (hors vacances scolaires) à l’Espace Sainte-Anne, 2 rue de kérampont; Lannion. Dates des cafés à retrouver ici : Café des aidants : Site de la Ville de Lannion
Animé par deux psychologues, ce temps d’échanges permet aux aidants de rompre l’isolement, de souffler, de partager et de recevoir des conseils pratiques pour alléger leur quotidien.
Transport adapté et relais à domicile pour la personne aidée sur demande sans reste à charge. Une boucle à induction magnétique pour les personnes malentendante est également disponible.
Informations auprès du CCAS de la ville de Lannion : 06 80 81 12 90
Un numéro unique pour vous informer et vous conseiller dans l’accès à vos droits. Une équipe pour vous guider dans vos démarches en lien avec votre situation de handicap ou celle d’un de vos proches.
Contact : 0 800 360 360 (n° gratuit) – Du lundi au vendredi 9h-12h et 13h30-17h.
Un numéro unique pour vous informer et vous conseiller dans l’accès à vos droits. Une équipe pour vous guider dans vos démarches en lien avec votre situation de handicap ou celle d’un de vos proches.
Contact : 0 800 360 360 (n° gratuit) – Du lundi au vendredi 9h-12h et 13h30-17h.
Structures locales
- Équipe Mobile Psychiatrie Périnatalité (Côtes d’Armor)
Lundi, mercredi et vendredi matin / Lundi, mercredi et vendredi de 9h à 12h30 et le mardi et jeudi de 9h30 à 12h30 – 13h30 à 17h30
Pour les femmes enceintes en situation de vulnérabilité (précarité, isolement, troubles psychiques, addictions, violences, etc.), pour les nouveau-nés et jeunes enfants dont la situation nécessite un accompagnement spécifique.
Contact : 06 02 01 01 86 – perinatalite-stbrieuc@fondation-sjd.fr
- Lieu Accueil Parents-Enfants « A petits pas »
6 rue Paul Péral, Parc Sainte-Anne, LANNION
À Petit Pas est un lieu anonyme et gratuit de socialisation et d’éveil. Il accueille de manière libre et sans inscription des enfants de 0 à 3 ans accompagnés d’un adulte (parents, grands-parents…), dans un lieu adapté. Des professionnels, formés à l’écoute, assurent l’accueil des familles. Cet espace porte l’attention sur la qualité du lien enfants-parents tout en favorisant la rencontre avec d’autres familles. Autour du jeu, les parents peuvent échanger sur l’éducation de leurs enfants et partager leurs expériences.
Contact : 02 96 46 78 22
Numéros nationaux :
- Allô Parent-Bébé : 0 800 00 34 56
Anonyme et gratuit. Du lundi au vendredi, 10h-13h et 14h-18h
Allo Parents Bébé offre une aide et un soutien à la parentalité et a pour mission d’écouter, et d’orienter les parents inquiets dès la grossesse et jusqu’aux trois ans de l’enfant.
Du lundi au vendredi, de 13h à 15h
Pour les parents d’adolescents de 10 à 25 ans. Des psychologues accueillent, écoutent et accompagnent les parents dans leurs questionnements, leurs difficultés et leur rôle éducatif. Le service propose une écoute, des conseils et, au besoin, une orientation vers des ressources adaptées.
Écoute, soutien et conseils pour les femmes qui rencontrent des difficultés ou un mal-être pendant la grossesse ou après la naissance. L’association peut également orienter vers des professionnels adaptés.
Référente locale : mamanblues22@gmail.com – Accès au forum : Créer un compte en cliquant sur le lien
Pour les personnes touchées par la perte d’un bébé autour de la naissance ou par une interruption de la grossesse. Pour parler et être écouter. Accompagnement individuels, café rencontres, et/ou groupes de parole.