L'espace aqualudique Ti dour organise pendant les vacances d'été, des stages de natation de 5 séances à destination des enfants (débutant et perfectionnement).

Découverte des principes essentiels de flottaison, de respiration, de propulsion et apprentissage des 4 nages à travers 4 niveaux de difficultés croissantes. Le tout jalonné par des objectifs précis et par la délivrance de diplômes.

Activité destinée aux nageurs souhaitant approfondir ou découvrir de multiples activités liées à la natation (water-polo, sauvetage, natation sportive, nage avec palmes etc.).

Aquaphobie : activité permettant de se familiariser progressivement avec le milieu aquatique et de prendre confiance dans l'eau. Destinée aux adultes ayant peur de l'eau ou ayant vécu une mauvaise expérience.

Débutant : activité pour se familiariser avec le milieu aquatique et apprendre les bases de la natation telles que la respiration, l'immersion et la flottaison, préalable à l'apprentissage des 3 nages.

Perfectionnement : activité pour renforcer les acquisitions et l'autonomie en grande profondeur, ett perfectionner les 3 nages (dos, brasse, crawl) pour gagner en endurance.

Entraînement : natation sportive à but non compétitif destinée aux personnes désirant pratiquer la natation sous forme d'entraînement visant l'amélioration des techniques de nage et de la condition physique.

Activité idéale pour raffermir les muscles des jambes et travailler intensément le système

cardio-vasculaire. Il permet entre autre de perfectionner facilement ses techniques de nages

(crawl, dos et papillon), de pratiquer l'apnée et la respiration avec un tuba.

- 3 niveaux d'activité d'intensité croissante, suivant vos attentes et vos capacités physiques. Activités réalisées avec du matériel spécifique et sur fon musicaux.

- inscription à la carte : suivant vos propres contraintes familiales ou professionnelles, vous venez sur la séance de votre choix (moyennant une réservation préalable dans la limité des places disponibles).

Aquastretching (niveau doux) : activité de remise en forme en douceur, favorisant la relaxation et le bien être par des étirements ciblés. Destinée aux seniors, aux personnes souffrant du dos, ou aux personnes souhaitant reprendre une activité physique.

Aquafitness (niveau modéré) : activité de mise en forme et de musculation, permettant de travailler sa coordination et d'acquérir une bonne condition physique grâce aux effets hydromassants et à la résistance du milieu aquatique.

Aquabuilding (niveau intensif) : activité favorisant le raffermissement et le remodelage du haut du corps et des jambes par un travail d'endurance musculaire et cardio-vasculaire soutenu

Planning des cours en période scolaire (jusqu'au 5 juillet 2010)